מנווטים שינוי
מרחב בטוח לשיחה, הקשב ה וצמיחה אישית
איך אפשר לעבוד יחד?
טיפול פרטני, קבוצות תמיכה וכלים יצירתיים לתהליכי שינוי
טיפול LICBT פרטני
למי זה מתאים:
למי שמתמודדים עם חרדה, דכדוך, קושי רגשי, מחשבות טורדניות, או צורך בכיוון חדש.
איך זה נראה בפועל:
פגישות אחד על אחד, ממוקדות, עם כלים מעשיים מתוך גישת הטיפול הקוגניטיבי־התנהגותי (CBT).
המפגשים מתקיימים באווירה רגועה, מאפשרת, ותוך התאמה אישית לצרכים שלך.
קבוצות תמיכה ושותפות
למי זה מתאים:
לנשים וגברים בגילאים שונים, ובמיוחד:
- צעירים אחרי שירות צבאי או תקופות של חוסר יציבות
- גברים ונשים שמרגישים לבד עם הקושי
- אנשים שמעוניינים להתחזק דרך מפגש עם אחרים
איך זה עובד?
הקבוצות מונחות בצורה רגישה ומכילה עם מקום לדיאלוג, שיתוף והקשבה.
יש גם קבוצות פתוחות (ללא התחייבות ארוכת טווח), וגם קבוצות סגורות לתהליך מובנה.
כלים יצירתיים לביטוי רגשי
למי זה מתאים:
למי שמרגישים שקשה להם לבטא רגשות במילים, או שמעדיפים דרך פחות ישירה להתחבר למה שעובר עליהם.
מה הכלים:
קולאז'ים, דימויים חזותיים, צילום – כלים חזקים שמזמינים את העולם הפנימי לעלות לפני השטח, לפעמים בצורה שאי אפשר לומר במילים.